原 料：

　　哈密瓜： 100g
　　香　蕉： 半条
　　低脂奶： 150cc
　　冷食水： 50cc

　　制 法：

　　(一) 香蕉和哈密瓜去皮，切小粒。
　　(二) 将所有材料放入搅拌机打匀，倒入杯中即可饮用。
　　(三) 如想喝冻饮，可加冰块搅拌，但记住要减少水的分量，否则味道太淡。

　　特 点：

　　此饮品主要由香蕉和哈密瓜组成，而两者含丰富的钾，平衡血糖、可稳定情绪，和消除压力之效。有空时能亲手水炮制美味饮品与人分享，在心理学角度上，也可令人心身舒畅！

　　卡路里：

　　哈蜜瓜：(226g) 　　 46 kcal
　　香　蕉：(100g)　　　55 kcal
　　低脂鮮奶：(210g)　 107 kcal

来源:海南新闻网