百合是个外表和内心一样美丽的宝贝咯,花朵美丽芬芳,根茎美味营养。是养阴润燥的好东西。椰汁也是极富营养价值的，它们的搭配也算是天作之合了。 》》》》》红黄绿三色的美味青椒盅[图]

原料

　　原料：百合、一大盒椰奶、一个小西瓜、一个猕猴桃，一个橙子。你也可以用其它自 己喜爱的水果。

　　做法：

　　1、先把西瓜肉取出来，瓜皮要做炖盅的。

　　2、百合洗净，剥开。

　　3、各式水果切成小粒备用