英国《太阳报》近日报道，食用许多新鲜的水果是让你的皮肤保持美白的廉价方式。

　　草莓可以让你的皮肤发生惊喜，因为它富含抗氧化剂维C和维E。除此之外，任何维C营养素都是出色的“皮肤修复者”，它能有促生产一种胶原质的组织，而这种组织能保持肤色水嫩湿润。

　　芒果，也是美肤的重要水果，因为它含有β-胡萝卜素。而你的身体可以把β-胡萝卜素转换成维A，维A是皮肤自愈的根本营养素。
 

　　番木瓜果对于美白你的肌肤有出色的效果。木瓜蛋白酶作为一种表皮脱落剂，能消除坏死的细胞，提升皮肤润湿效果。

　　黄瓜可令皮肤美白，跟皮肤的pH值一样，所具有神奇的补水与增加营养的功效。李正华编译