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　秋季养生靓汤 | 营养调整 | 秋病食防| 养生小贴士

立秋时节话养生

　　入秋之后，尽管昼夜温差变大，但是白天有时仍然很热，特别是秋后久晴无雨时，暑气更加逼人，民间素有“秋老虎”之说。但只要注意饮食，“秋老虎”是完全可以降伏的！
　　　首先，清热解暑类食品不能一下子从餐桌上撤除。一般来说，此类饮食能防暑敛汗补液…[详细]

秋季养生自助

　当日历翻到九月，时令即踏入金秋的门槛，人该如何养生呢？根据祖国医学的观点，肺脏保健当列为先。
　秋季养肺的最简便一招是积极补充水分。秋季气候干燥，使人体大量丢失水分。进入秋天后，一日三餐之食物宜以养阴生津之品为主，少吃辛辣燥热之品，必要时可服补品，但应清补，不可大补

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秋季养生靓汤

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营养调整

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